Hola, mi nombre es Sandra Marín y soy profesora de yoga titulada.
Con este podcast vas a poder practicar técnicas de respiración y meditación. Por lo que mejorarás tu bienestar y tu capacidad de atención. En este podcast encontrarás meditaciones para todos los niveles, incluidos los principiantes!
Si siempre has querido tener un poco más de paz en tu vida, este podcast es para ti! Sígueme en Instagram - @sandra_drishtiyoga
Hey there! My name is Sandra Marín and I am a certified yoga teacher. In this podcast you will find breathing and meditation exercises to help you improve your wellbeing and concentration, for all levels. If you want to feel some more inner peace in your life, this podcast is perfect for you! Follow me on Instagram - @sandra_drishtiyoga
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I just wanted to let you know that from now on you will have all my new content coming out on Insight Timer. You have the link here: http://insig.ht/sandra_drishtiyoga
Every week there will be a new ...
Más Meditaciones Gratis (00:02:22)
Quería decirte que a partir de ahora vas a tener todo el contenido nuevo de mi canal de meditación en la plataforma Insight Timer. Tienes el link aquí: http://insig.ht/sandra_drishtiyoga
Cada semana ...
Guided Meditation - Body Scan (00:14:46)
In this guided session we will work with the body scan technique. It is based on bringing our full awareness to one body part at a time, so that we can scan them and understand how that area is feelin...
Mini Meditations - Gratitude (00:05:56)
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In this mini meditation you will be able to practice gratitude. This practice will bring you a sense of abundance and wellbeing, so you can enjoy your day wi...
Mini Meditaciones - Gratitud (00:05:56)
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En esta mini meditación te ayudaré a practicar la gratitud. Esta práctica te aportará una sensación de bienestar y abundancia, para que puedes vivir tu día a d...
Meditación Guiada - Escáner Corporal (00:20:28)
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Hola a todxs! Te doy la bienvenida a tu espacio de meditación. En esta sesión vamos a realizar una meditación guiada...
Guided Meditation - Learn to let go (00:12:17)
Hi everyone! In this guided meditation you will learn to let go of those emotions, thoughts or ideas that are stuck inside of you. This session will grant you with clarity and perspective, so that you...
Meditación Guiada - Aprender a Dejar Ir (00:13:13)
Hola chicos y chicas! En esta meditación guiada vas a aprender a dejar ir aquellas emociones, pensamientos o ideas que tengas atascadas dentro de ti. Esta sesión te aportará claridad y perspectiva, pa...
Mini Meditations - Headache Relief (00:05:09)
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As I know that we are all very busy people, I have created this series of 5 minutes remedies, to help you include some little ritua...
Mini Meditaciones - Dolor de cabeza (00:06:24)
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Como sé que a veces estamos todos muy ocupados, he creado esta serie de remedios de 5 minutos, para ayudarte a introducir pequeños ritual...
Técnica de Respiración - Nadi Sodhana Chandra Bedhana (00:12:11)
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En el episodio de hoy vamos a realizar una técnica de respiración llamada Nadi Sodhana, también conocida como Anuloma Viloma. Este ejerci...
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In today's episode we will be doing a breathing technique called Nadi Sodhana, but also known as Anuloma Viloma. The exercise is ba...
Técnica de Respiración - Nadi Sodhana Surya Bedhana (00:12:05)
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En el episodio de hoy vamos a realizar una técnica de respiración llamada Nadi Sodhana, también conocida como Anuloma Viloma. Este ejerci...
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In today's episode we will be doing a breathing technique called Nadi Sodhana, but also known as Anuloma Viloma. The exercise is ba...
Mini Meditations - End of the day/week (00:06:32)
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I have created this short practice to help you unwind, you can do it as soon as you get home or after your working hours (wherever ...
Mini Meditaciones - Final del día (00:06:39)
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He creado esta sesión cortita para ayudarte a desconectar, la puedes hacer en cuanto llegues a casa del trabajo o al acabar tu jornada. U...
Guided Meditation - Sleeping Pill (00:17:51)
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This guided meditation is really going to help you to fall asleep. We will do 2 breathing techniques and a visualization exercise t...
Meditación Guiada - Para dormirse (00:19:09)
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Esta meditación va a ayudarte a quedarte dormida mucho más rápido. Incluye dos técnicas de respiración y un ejercicio de visualización. ...
Mini Meditaciones - Inicio del día (00:05:27)
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Ritual para empezar bien el día, con estiramientos, meditación y respiración! Esta sesión forma parte de una serie de remedios de 5 minu...
Mini Meditations - Start of the day/week (00:05:46)
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How to start the day in the right way, this session includes stretching, breathing and a meditation. This is part of a series of 5...
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