Breaking Marathon Limits
SportBreaking Marathon Limits sin podcast dyrker interessen og kjærligheten for idrett generelt og løping spesielt. Med podcasten ønsker vi å inspirere alle typer løpere, samt oppmuntre folk til å pushe sine egne grenser og ta ut sitt potensiale – uansett nivå. Det er, og vil alltid være, mange grenser å bryte! I denne podcasten møter vi mosjonister som gir innsikt i hvordan de får kabalen i hverdagen til å gå opp, og eliteutøvere som forteller om sin drivkraft, treningsfilosofi, oppturer og nedturer, samt deler gode, praktiske tips for både næringsliv og mosjonsidrett.
Siste episoder av Breaking Marathon Limits podcast
- EP104 - Buraas tilbake på landslaget (02:22:55)
Sindre er tilbake på camp Sognsvann etter VM, mens Ulriksen fortsatt holder fortet i Harstad. Vi får en full rapport fra Sindre sitt VM-eventyr, og Kristian deler status fra uke 2 av sin rolige periode i nord. I nyhetsspalten tar vi en nærmere titt på VM-prestasjonene til Sindre og andre norske løpere, samt stemningen rundt Gruemila. Brynestad er tilbake – og det blir som alltid gode innspill og kommentarer. Ukas økt er en lang og variert fartlek: 3–4 x (4–3–2–1 min) med totalt 40 minutter dr...
- Road to Valencia #1: “Breaking 2:30” (00:51:54)
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I første episode gjør gjengen opp status og diskuterer hva som må til over de kommende 10 ukene for å bryte den magiske 2:30-grensen på maraton. Selv om disse to er på et utopisk høyt nivå i manges øyne, vil de dele inspirasjon og kunnskap som løpere på alle slags nivå vil ha nytte av. Det blir som vanlig løpeprat av spesielt interesserte, for sp...
- Rasmus på Loffen 2.0 #7: “Life in the fast lane" (00:53:39)
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 7 oppsummerer Rasmus nok en solid treningsuke, med sine logistiske utfordringer og muligheter, og joggetur langs E14! Kommende helg løper han 10km gateløp, så gutta presenterer målsetning og legger en plan. Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold. Du finner podc...
- EP103 - Sorgens svinmakt (02:36:54)
Vi er tilbake med en ny episode! Sindre er på plass i det store utland, nærmere bestemt Canfranc, mens Ulriksen har tatt turen til Harstad. Det blir full gjennomgang av Berlin Marathon 🏃♂️💨. I nyhetsspalten ser vi nærmere på Oslo Maraton og de siste høydepunktene fra VM i friidrett. Ukas økt er en skikkelig flytøkt: 5 x (3–2–1 min) – totalt 30 minutter drag. Pause 60 sek jogg, ingen stopp underveis, og alt løpes på følelse. Perfekt for å kjenne på kroppen og bygge kapasitet. Vi sjekker...
- Rasmus på Loffen 2.0 #6: “Profesjonell loffer, snart løper!" (01:00:28)
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. Med under èn måned til konkurransedagen, løper Rasmus rekordmange kilometer. Gutta gjennomgår treningsuka på Strava og diskuterer planen for siste fase inn mot Amsterdam Halvmaraton. Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podc...
- Road to Berlin #9: “Berlin Maraton løpsrapport" (00:56:40)
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. I siste episode 9 samles gutta en siste gang for å dele løpsrapport, oppsummere og reflektere. Takk for følget! Denne podcastserien spilles inn i samarbeid med det danske løpemerket SAYSKY, som leverer løpebekledning av høyeste kvalitet. Du kjøper SAYSKY hos norske forhandlere med fokus på og lidenskap for løping! Support the show Kontakt Breaking Marathon Lim...
- EP102 - Berlin nærmer seg og VM er i gang! (02:34:58)
Episode 102 – Berlin nærmer seg og VM er i gang! 🎙️🔥 Det er klart for en ny episode, og spenningen stiger: Sindre har én uke igjen til VM i motbakke ⛰️Kristian gjør siste forberedelser før Berlin Marathon 🏃♂️I nyhetsspalten oppsummerer vi VM i friidrett frem til onsdag, med blant annet: 10 000 m damer og herrer1500 m damer og herrerMaraton damer og herrerHuslegen er tilbake – Audun og Sindre tar praten om kropp og trening. Ukas økt er en skikkelig race prep: 3 x 2000 m på målmaratonfart, pau...
- Road to Berlin #8: “Siste forberedelser og målsetning i Berlin Maraton” (01:04:15)
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. I episode 8 gjør gutta opp status tre dager før den store dagen! Podcasten mistet èn mann over bord på oppløpet, mens han andre har henda på roret. Holund, Schwencke og Grøgaard reflekterer rundt hvorfor det ble som det ble og hva som kunne vært gjort annerledes. De er også innom formtopping, carboloading, åpningsfart, ernæringsplan, race kit og konkurransesko, ...
- Rasmus på Loffen 2.0 #5: “Hektiske uker som loffer og runfluencer" (01:04:14)
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. Det er hektiske uker for Rasmus, som småbarnsfar med innkjøring i barnehage, Wold-challenge, Forræder, mye jobbing og halvmaratontrening. I episode 5 reflekterer han rundt hvordan han får kabalen til å gå opp og hvordan det påvirker treningen. Rasmus ser veldig positivt på formutviklingen og inngangen ...
- EP101 - Stille før stormen i Berlin! (01:28:24)
Episode 101 – 10 dager til Berlin! 🎙️🏃♂️ Higraff er ute, men tvil ikke! Neste uke er han tilbake med en siste oppdatering før før Berlin! Kristian har nå 10 dager igjen til Berlin Maraton og fikk testet formen på Drammen Halvmaraton i helgen. Sindre har 17 dager igjen til VM i motbakke! Vi er også innom dopingnyheter fra Kenya, og ser frem mot VM i friidrett – der vi kjører dag-for-dag-dekning på Patreon med spesialepisoder sammen med Sondre og Boutera. Ukas økt er en perfekt race prep for d...
- Road to Berlin #7: “Drammen Halvmaraton - to mann på 67-tallet!” (01:15:07)
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Med to uker til maraton, perser både Holund og Schwencke grovt på den halve distansen under Drammen Halvmaraton! Det gir naturligvis selvtillit og noen gode svar, men også en rekke spørsmål. I episode 7 rapporterer gutta i detalj fra sine respektive løp på 67-tallet og legger frem en tentativ plan for formtoppingsperioden. Denne podcastserien spilles inn i samar...
- EP100 - Higraff, OCC, Berlin og Drammen Halv (01:51:39)
Episode 100 – Higraff er tilbake! 🎉 Vi markerer episode nummer 100 og feirer med en fullpakket sending! 🎙️ Higraff er endelig tilbake, liveshowet med Nilsi er i boks, og vi ser allerede frem mot nye muligheter på nyåret. Sindre deler sin opplevelse fra OCC – en skuffelse denne gangen, men læringen tar han med seg videre. Kristian har 17 dager igjen til Berlin Maraton og skal teste formen på Drammen Halvmaraton til helga. 🏃♂️ I nyhetsspalten: VM-troppen er klar 🏅Sydney Marathon – hva skjer D...
- Rasmus på Loffen 2.0 #4: “Love Running er det nye Love Island" (01:22:33)
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 4 er ringen sluttet, da Love Island-vinneren og Love Island-kommentatoren fra 2018 endelig setter seg ned sammen og snakker løping! Rasmus har fått seg ny klokke og nye løpesko, så anledningen blir brukt til å få noen tips fra fagmannen Morten. Gutta går som vanlig gjennom aktuelle temaer og ...
- EP99 - Dagen før OCC 61km (00:49:43)
Vi er tilbake med en ny episode! En aldri så liten spesialepisode, og denne gangen direkte inne fra høydeoppholdet til Sidre! Sindre teller nå én dag igjen til OCC 57 km den 28. august, og vi tar en siste status før start. Kristian fortsetter å levere gode treningsøkter og er bare tre og en halv uke unna Berlin Maraton 🏃♂️💨 Timik | Tilbud på ny woodway: https://timik.no/webshop/woodway-2/ Northcom | Mye god trening fra alle utøvera på både ski, sykkel og løping. Emil, Warnes, Sophia ...
- Road to Berlin #6: “Hurtige langturer og forbruk av karbohydrater på maratonfart” (01:14:18)
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Holund har nylig gjennomført en omfattende labtest og gutta analyserer dataen på forbruk av karbohydrater og fett, laktatnivå, puls, muskulær belastning og oppfattet anstrengelse på maratonfart. I etterkant får Holund og Schwencke testet teori i praksis på Kristian Ulriksen sine helt spesifikke, hurtige langturer. I episode 6 går Holund, Schwencke og Grøgaard nø...
- EP98 - OCC race week og Moe Berg show (01:41:20)
Episode 98 – Direkte fra høydeoppholdet! ⛰️🎙️ Vi er tilbake med en ny episode, og denne gangen direkte fra høydeoppholdet! Kristian har lagt bak seg en av de beste treningsukene i livet og teller nå ned bare fire og en halv uke til Berlin Maraton 🏃♂️💨. Sindre har åtte dager igjen til OCC 57 km den 28. august og deler siste status på treningsfronten. I nyhetsspalten snakker vi om: Moe Berg – fortsatt kongen av Trondheim 👑Diamond League i Silesia og LausanneMoe Bergs prestasjoner i TysklandBry...
- ”I Grøgaards hule” med Kristian Grue (01:07:36)
Kristian Grue er nybakt vinner at verdens hardeste triatlon, Norseman. For de aller fleste dødelige og hardtsatsende, står monumentet frem som «a life goal». For Kristian ble det først og fremst en lettelse. ”I Grøgaards hule” forteller Kristian om sin dedikerte livsstil og idrettslige satsning. Etter to andreplasser i Norseman, resulterte det endelig i seier! Han røper at han trigges av at folk mener han trener for hardt og vil gå i vifta. Han eksemplifiserer med konkrete økter og treningspe...
- Rasmus på Loffen 2.0 #3: “Løpebølgen skyller inn over den norske humorbransjen" (01:23:42)
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 3 har Rasmus og Andreas storfint besøk den folkekjære kombinertutøveren Nilsi, som praktiserer den mer og mer vanlige komboen som komiker og utholdenhetsutøver. Gutta diskuterer blant annet hygienetiltak for pulsbelte og løpecaps, og hvordan løpebølgen preger norske standupkomikere. Der Rasmu...
- ”I Grøgaards hule” med Emil Gukild (01:24:12)
Emil Gukild har staket seg bort fra å være et selverklært dra-til-tryne, til å bli en svært populær sportsjournalist og en respektert skiløper. «I Grøgaards hule» forteller Emil om sin fascinasjon for idretten på begge sider av mikrofonen, motivasjonen for å trene, Strava-gamet og ansvaret som følger med det å være en skifluencer. Emil byr på gode historier og røper ambisjonene for fremtiden. Tune in for lettbeint fagprat om løping og livet! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits ...
- EP97 - Nedtelling til OCC og Berlin Marathon (01:25:20)
Episode 97 – Nedtelling til OCC og Berlin Intro og velkommen – Kristian åpner episode 97.Sindre – To uker igjen til OCC 57 km (28. august). Vurderer et lite høydeopphold.Kristian – 5,5 uker til Berlin Maraton. Har akkurat fullført en 45 km langtur og er midt i den største uka i hele programmet.Lytterspørsmål – Fra Henrik.NewsMoe Berg – den nye kongen av Trondheim.Sollentuna 3000 m – Filip Ingebrigtsen brøt.Oordegem 5000 m – Sæten perser, flere sterke resultater.EM U20 – oppsummering av result...
- Road to Berlin #5: “Optimisme og veddemål” (01:26:24)
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Med kun seks uker igjen til løpsdagen har Holund og Schwencke virkelig fått kvalitet på maratontreningen. Optimismen blomstrer i takt med fremgangen. Det er likevel ikke alle som følger prosjektet fra kulissene som er like optimistiske på deres vegne, og ønsker et relativt potent veddemål på at duoen ikke lykkes 100 % i Berlin. I episode 5 går Holund, Schwencke ...
- Rasmus på Loffen 2.0 #2: “Den vanskelige andreepisoden i den vanskelige andresesongen” (01:00:51)
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 2 oppsummerer Rasmus en solid treningsuke, der han følte han ble bedre og bedre for hver økt. Han også grovt med ukens søvnscore. Motivasjonen og konkurranselysten er på topp, noe som kommer godt med da det er èn uke til Fantasymila. Med 10000m på bane får han dønn ærlige svar på hvor g...
- Episode 96 – 3 uker til OCC, 6,5 til Berlin Maraton og NM i fokus (01:11:05)
Kristian ønsker velkommen til ny episode, hvor både terreng, bane og asfalt står i sentrum. 🔹 Sindre har 3 uker igjen til start i OCC 57 km, og vurderer et siste lite høydeopphold før det braker løs. 🔹 Kristian er 6,5 uke unna Berlin Maraton, og deler erfaringer etter ei solid økt med 7 x 2 km on / 1 km off. 🏟️ I nyhetsbolken går vi gjennom høydepunktene fra: – NM 2025 – Sollentuna 3000m – Oordegem 5000m – EM U20 🏃♂️ Sakthanshaugen Løpeklubb arrangerer 5000 m på Bislett lørdag 23. ...
- Rasmus på Loffen 2.0 #1: “Den lange veien til Amsterdam Halvmaraton” (01:01:27)
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 1 forteller Rasmus om treningen i sommer og målet for høsten. Etter et lengre avbrekk er det tungt å komme i gang, men han er innstilt på å legge ned jobben som må til for å komme seg under 1:35 på halvmaraton. Rasmus vil dele reisen i denne podcastserien og på Strava. Bakromsinnhold får du p...
- Road to Berlin #4: “Maratonspesifikk periode” (01:14:34)
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Holund og Schwencke er nå inne den maratonspesifikke perioden. I episode 4 besvarer gutta en rekke lytterspørsmål. Frykter de tjeideng av Karoline Bjerkeli Grøvdal? Prioriteres det tilstrekkelig på det spesifikke for maraton? Hvordan justere underveis om man ikke er helt fresh på trening? Er det fremdeles håp for sub 2:20, og hvem ligger best an av dem selv og K...