Hola mi gente hermosa te presento mi podcast dirigido a todas esas mujeres multifaceticas para que se atrevan a Expandir sus Alas !!!
Descubriendo la mejor versión de si mismas!! Aqui te brindaré herramientas de empoderamiento, inspiración para comenzar a liderar tu vida con propósito creyendo en ti viviendo tu sueño y emprendiendo en tu pasión!
Como dice mi mentor “John Maxwell”
La motivación nos pone en marcha pero la disciplina nos hace crecer !!
Comenzemos a Expandir tus Alas !!
📻 Siste episoder av ¡Expande tus Alas!
Her er de nyeste episodene tilgjengelige via RSS-feeden:
Tomando decisiones en la vida y nuestro nuevo normal! (00:06:05)
Llegamos a los 21 días consecutivos compartiendo contigo mi segunda temporada con muchas herramientas para apoyarte en tu vida y en este Nuevo Normal hoy hablamos de decisiones porque al fin y al cabo tú y solo tú eres dueño de tus actos . Ámate Valórate y valora la vida que es solo una. Nos vemos en la próxima temporada coming soon!!! Aquí siempre tu Coach Jeanette 💕
Herramientas para el manejo de las emociones!! (00:04:44)
Manejar las emociones es importante para todos en nuestro día a día porque nos ayudan a serenar la mente enfrentar mejor la toma de decisiones difíciles,poco agradables y las etapas de cambio.
Hablando de las 6 emociones básicas! (00:03:56)
Las seis emociones básicas que producen y cuál es su función y porque debemos aprender a controlarlas.
Hablando de las funciones de las emociones! (00:06:03)
Aprendiendo que son las emociones y cuáles son sus funciones para llevarnos a manejarlas de la forma correcta.
El poder del “Yo soy “en tus afirmaciones (00:04:05)
Las afirmaciones son otra técnica para reprogramar tus pensamientos y enfocarte en aquello que deseas en el presente! Vamos a utilizar el “poder del yo soy” en nuestra afirmaciones para convertirlas en realidad.
El poder de las palabras (00:05:34)
La palabra es el pensamiento hablado lo que dices se manifiesta.Dependiendo de tu como te hablas crearás tu propia realidad!
Tomando el control de tus creencias (00:03:28)
Para cambiar tus creencias debes reconocerlas,cuestionarlas y substituirlas por nuevas creencias que no te limiten sino al contrario que te empoderen a lograr tus metas .
Hablando de los niveles de la mente! (00:04:32)
Dependiendo de nuestras creencias tomaremos unas decisiones y esas decisiones marcarán nuestro rumbo en la vida , por eso la importancia de conocer los niveles de la mente , Conciente, Subconsciente y en nivel profundo el inconsciente y como estos nos afectan en esa toma de decisiones.
Hoy hablaremos de las creencias! (00:03:24)
Que son las creencias y como se forman !
Fortaleza tu nivel de autoestima! (00:04:46)
Hablaremos de 6 pasos para aumentar tu nivel de autoestima y un ejercicio que te ayudará a crear un nuevo hábito de amarte, valorarte y creer en ti!
Conociéndote a ti mismo (00:03:38)
Luego de la Rueda de la vida. Vamos a explorar una área sumamente importante en todo este proceso y es como te ves a ti mismo.
Último análisis de la Rueda de tu vida ! (00:04:22)
Hoy analizamos la otra parte de la Rueda de tu vida para que observes cuál es tu realidad de Hoy día para que logres llevarla al tope para llevar una vida plena y en equilibrio con la finalidad de ser féliz.
Trabajando con la Rueda de la Vida (00:05:39)
Definiendo las primeras áreas de la Rueda de la vida para autoconocimiento y autoevaluación para lograr un equilibrio
Hablemos de la Rueda De la Vida! (00:03:11)
Comenzamos con los ejercicios de auto conocimiento ayer les di unas preguntas poderosas para que se auto evaluarán, hoy utilizamos la rueda de la vida !
Llegó Junio !! Un nuevo mes para empezar a cumplir metas que llevas procastinando. (00:05:50)
Llegó Junio y ya nadie dice sorpréndeme claro con todos los acontecimientos desde comienzo de año. Y ya en un abrir y cerrar de ojo estamos a 1/2 de año. Momento perfecto para desarrollarnos y lograr nuestras metas establecidas comenzando con el autoconocimiento!!
Llegamos al 31/Mayo/2020 fin de mes y día #79 de la cuarentena! (00:03:55)
Hoy celebro con ustedes la resiliencia y el logro de nunca darse por vencido,porque si es posible para un niño de 16 años es posible para ti también.
Como el coaching te ayuda a desarrollar tus características de resiliencia. (00:04:10)
Hemos estado hablando de cómo la resiliencia nos ayuda en nuestro nuevo normal mejor dicho en nuestra nueva etapa de normalidad! Hoy te digo cómo la herramienta del coaching ayuda a potencializarnos y movernos con determinación .
Definiendo nuestras características de Resiliencia! (00:04:10)
Ayer hablamos de la Resiliencia y las características de las personas resilientes hoy definimos cada uno sw ellas . Escucha y reflexiona a ver cuantas tienes y con cuáles tienes que trabajar.
La Resilencia en nuestro nuevo normal (00:03:28)
Luego de las etapas de cambios surge la reconstrucción y utilízanos la resiliencia. ¿Qué es la resiliencia y que características tienen las personas resilientes .?
Etapas de cambio en nuesto nuevo normal (00:03:35)
Continuamos con nuestro nuevo normal y saneamos que eso significa cambios . Cambios que muchas veces nos resistimos a aceptar pero que es un proceso que tiene que pasar. Escucha y reflexiona en que etapa estás y cuál deseas alcanzar.
Regresando a nuestro nuevo normal (00:02:39)
Hoy al igual que muchos regresaron a sus trabajos a una nueva realidad hoy regresó contigo a esta nueva etapa porque hoy más que nunca necesitas expandir tus alas a nuevas oportunidades!
Que hoy y siempre sea 8 de Marzo (00:02:39)
Conmemoramos actos de mujeres valientes a quienes le debemos los primeros pasos de Igualdad y rindo homenaje a todas las mujeres extraordinarias que somos seamos inspiración y ejemplo a seguir. Juntas somos mas fuertes
Bienvenido Marzo! (00:04:09)
Mes de la llegada de la hermosa primavera mes de la mujer mes de muchas bendiciones acéptalo y disfrútalo!
Llego febrero fomentando el amor propio (00:02:04)
Llego el mes del amor y la amistad y debemos comenzar fomentando nuestro amor propio mirate al espejo y amate valorate porque no puedes dar lo que no tienes !!
Enero/2020 mes de muchas lecciones y aprendizajes (00:02:10)
Enero mes de lecciones y de mucho aprendizaje y que Dios es nuestro soporte y fortaleza
