Hos Fastlegen får du svar på alt du lurer på om kropp, psyke og relasjoner.
Hver uke tar fastlege Kaveh Rashidi opp spørsmål fra lytterne – enten det handler om helsen din, myter du vil ha avklart, eller ting du aldri helt har turt å spørre om. Ingen spørsmål er for store, små eller dumme! Skriv til fastlegen@ap.no i stedet for å google, og få opplyste og ærlige svar. Programleder er Sarah Sørheim.
📻 Siste episoder av Fastlegen
Her er de nyeste episodene tilgjengelige via RSS-feeden:
Når bør du drikke alkohol? Her er forutsetningene for å kunne drikke alkohol på en måte som gir positivt utslag. Er det noen ting å gjøre med bakrusen, eller er avhold eneste alternativ? Vi snakker også om jula, for hjelper akevitten egentlig på fordøyelsen? Og når vi først er innom jul, bør du besøke graven i jula? Dette og mer får du svar på i årets siste episode av Fastlegen.
Hvordan kurere vinterdepresjon? (00:52:01)
Hvorfor blir vi nedstemt i vintermørket? Hva gjør tromsøværinger for å unngå vinterdepresjon? Og hvilke ting kan du gjøre i hverdagen din for å få det bedre? I ukas episode av Fastlegen dykker vi til bunns i vinterdepresjoner. Men vi svarer også på om du bør velge snus framfor smågodt, og om du faktisk kan bli dårlig av julemusikk.
Ultraprosessert mat: Hva skal jeg egentlig spise? (00:51:21)
Blir vi faktisk syke av ultraprosessert mat? Hvordan vet jeg hva som er prosessert, og skal jeg la det styre hva jeg legger i handlekurven min?
Burde jeg ha helseangst? (00:48:28)
Sliter du med helseangst? Eller er du til og med hypokonder? Hør hvorfor Fastlegen mener alle burde ha litt helseangst, men også hvordan du håndterer angsten om den tar over livet ditt. I tillegg er vi innom både magesmerter og mannehelse, for finnes det en mannlig overgangsalder?
Er det farlig å ta smertestillende? (00:53:43)
Nordmenns bruk av smertestillende øker, og vi lurer på om det egentlig er et problem? Kan vi ta piller for å døyve hverdagslige smerter, og hva burde vi i så tilfelle ta? Her får du det du trenger å vite om virkestoffer, bruksområder og advarsler. I tillegg blir det et lynkurs i fiber, og hvorfor det burde være en viktig del av kosten din!
Er jeg i overgangsalderen, og bør jeg gjøre noe med det? (00:52:17)
Er det farlig å behandle med hormoner, og hva er det egentlig som skjer når kroppen begynner å gjøre seg klar for den såkalte «bestemorfasen»? Nye studier viser at så mange som 97 % av alle kvinner, eller mennesker med eggstokker, opplever plager i overgangsalderen. Hvilke plager oppstår, og hvordan kan vi behandle dem?
Burde alle ta ADHD-medisiner? (00:50:54)
Tallene på antall mennesker som får diagnosen eller som tar medisiner mot ADHD er høyere enn noen gang. Er det for mange som får diagnosen? Og finnes det ulemper med at flere får medisiner? Vi skal også innom å bli vant til for lite søvn, og svarer på om vi bør forholde oss til døden, selv om den er langt unna.
Dette kosttilskuddet hjelper faktisk (00:43:33)
Hvilke vitaminer, piller og tilskudd kan faktisk gjøre en forskjell for helsa di? Hva er det greit å holde seg unna, og kan kosttilskudd faktisk være farlig? Vi svarer også på om noen mennesker er immune mot influensa, og om du bør tenke mer på vagusnerven din.
De tre tingene du egentlig trenger for å få sove (00:45:17)
Hvor farlig er det å ikke sove? Hvor viktig er det egentlig å ha en god døgnrytme? Og hva er de tre tingene vi skal se på for å bedre søvn? Vi er innom både skjerm, smartklokker og søvnritualer i denne episoden av Fastlegen. Har du spørsmål eller tilbakemeldinger, send det gjerne inn til oss på Fastlegen@ap.no.
Er det noe galt med personligheten din? (00:49:15)
Kjenner du en psykopat? Vet du forskjellen på det og en narsissist? Og hva med alle de velfungerende menneskene med personlighetsforstyrrelser som er en del av samfunnet vårt? Kaveh forklarer hva en personlighetsforstyrrelse er, og vi snakker om alt fra behandling til hvordan forholde seg til personer med antisosiale personlighetsforstyrrelser.
Er det skadelig å høre på podkast for å sovne? (00:42:07)
Denne uka har vi dedikert en hel episode til å svare på spørsmål fra innboksen! Det blir snakk om prevensjon og kjærlighet, hvor mye vann som er nok vann, og fantomspark etter graviditet. Og litt om skjermtid og tannpuss… Har du et spørsmål? Send det inn til Fastlegen@ap.no.
Tynn og trist, eller lubben og lykkelig? (00:52:38)
Fastlegen svarer på hvordan vi egentlig skal forholde oss til vekt. Bør vi veie oss ofte, hva er BMI, og kan det være sunt å være overvektig? Hva tenker Kaveh om slanking, og er det sant at kroppen alltid vil opp til din høyeste vekt? Har du spørsmål, innspill eller noe du vil vi skal ta opp, send oss gjerne en mail på Fastlegen@ap.no.
Biohacking: Kan vi leve evig? (00:49:58)
Hvordan definerer vi biohacking? hva kan vi gjøre for å optimalisere livet? Og er det ting innenfor dette segmentet vi burde unngå? I tillegg snakker vi om forskjellen på å være småsyk lenge, og å ligge strak ut i tre dager for så å være frisk, for hva er egentlig det beste? Og ikke minst får du som kvinne svar på om du bør leve etter syklus. Har du et spørsmål til oss, send det gjerne inn til fastlegen@ap.no.
Har debatten rundt kvinnehelse gått for langt? (00:49:32)
Hva er egentlig kvinnehelse? Hvordan skiller en kvinnekropp seg fra en mannskropp? Og hva kan du gå til fastlegen din med? Det blir høy temperatur i studio når Kaveh spør om kvinnehelse-debatten i noen tilfeller har gått for langt. Vi får også en oppdatering på Sarahs alkohol-vaner!
Avhengighet eller bare vane? (00:48:09)
Hva skal til for å definere noe som en avhengighet? Finnes det avhengigheter vi ikke skal kvitte oss med? Er Sarah avhengig, eller avslører hun bare en dårlig vane? Og Kaveh gir deg sin guide til å slutte.
Er smertepasienter sytepaver? (00:48:25)
Hva er egentlig smerte, og kan du tenke deg smertefri? Vi har sett Harald og sytepavene, og går dypere inn i smerte og smertebehandling. Hva skiller fysisk og psykisk smerte? Du får også råd til hvordan unngå å bli syk nå som høsten er i anmarsj, og vi svarer en lytter på hvor lenge en skal vente i helsekø.
Løping: Mirakelkur eller selvskading? (00:47:01)
Skal vi kaste oss på løpebølgen til tross for at det er såpass mange som blir skadet av det? Hvilke positive aspekter finnes det med løping, og er det nok til at det er verdt det? I tillegg til å gi deg en guide til skadefri løping, diskuterer vi om det er innafor å ta seg en fridag for den mentale helsa, og om du burde begynne å ta kreatin. Har du spørsmål eller innspill til oss? Send en mail til fastlegen@aftenposten.no.
Er slitne småbarnsforeldre syke, eller bare sutrete? (00:34:56)
Hvordan møter fastlegen en utslitt mor som ønsker sykemelding? Hvilke ting vet vi om sykemeldte småbarnsforeldre, og skal en ta seg sammen, eller oppsøke hjelp? Vi får også svar på hvorfor vi faktisk mister stemmen, og om en generell helsesjekk holder deg frisk. Og bare så det er klart: episoden er like relevant for deg som kjenner en småbarnsforelder, som for deg som har barn selv. Har du et spørsmål eller innspill , send det gjerne inn til oss på fastlegen@aftenposten.no.
Gjør NAV folk sykere? (00:37:58)
Fastlegen er tilbake, og nå med Sarah Sørheim i programlederstolen. Kaveh har gått ut mot NAV, og vi diskuterer om folk faktisk blir sykere av systemet. I tillegg snakker vi om cellulitter, for er det egentlig noe vi kan gjøre for å bli kvitt appelsinhuden?
Send oss dine spørsmål til Fastlegen@aftenposten.no.
Slik får du verdens beste sommer (00:37:59)
Hvordan får du best mulig sommerferie? Er det mulig å få ferieminnene til å vare utover høsten? Det snakker vi om i sesongens siste episode av Fastlegen med Kaveh Rashidi. Du får også svar på hvorfor det noen ganger føles som om du faller idet du sovner, og hvordan du kan unngå å bli syk når ferien starter. I tillegg snakker vi om det å bli utbrent. Hva er tegnene på at du bør roe ned, og hva gjør du når kroppen sier stopp? Send oss dine spørsmål til fastlegen@aftenposten.no.
Tidlig demens, det evige søtsuget og det harde medisinstudiet (00:32:58)
Er det at du er glemsk et tegn på tidlig demens? Er det farlig å spise mye godteri når du ellers er i god form? Og hvordan skal du overleve et hardt studie? I ukens episode av Fastlegen svarer vi på spørsmål du har sendt inn til fastlegen@aftenposten.no.
Bør du kutte ut kaffen? (00:33:21)
I ukens episode av Fastlegen snakker vi om kaffe! Hvor mye kaffe kan du drikke og hva gjør du hvis du kjenner på kaffeabstinenser? Lege Kaveh Rashidi gir deg også svaret på hva det vil si å puste med magen og om det er sunt å gråte. Send oss dine spørsmål: fastlegen@aftenposten.no.
Uføretrygdes de som fortsatt kan bidra? (00:31:36)
Hvorfor fokuserer vi ikke på det friske i folk? Det er det en innsender som lurer på. I ukens episode av Fastlegen snakker vi om det høye antallet uføretrygdede i Norge. Uføretrygdes de som fortsatt kan bidra? Lege Kaveh Rashidi svarer også på om solkrem er trygt, og hvorfor du blir nervøs før du skal snakke foran folk. Send inn dine spørsmål til fastlegen@aftenposten.no.
Sommerkroppen: Er det noe vits? (00:35:56)
Er det for sent for sommerkroppen 2025? Og hva er egentlig en sommerkropp? Dette snakker vi om i ukens episode av Fastlegen med Kaveh Rashidi. Du får også svaret på hvor lenge du bør holde deg hjemme fra jobb om du er syk og hvorfor du får gåsehud av å høre en fin sang. Og hvorfor slutter vi å gi syke, eldre mennesker mat og medisiner i Norge før de skal dø? Send oss dine spørsmål til fastlegen@aftenposten.no.
Frokost, lunsj, middag: Spiser vi riktig? (00:32:39)
Vi spiser frokost, lunsj og middag, men hvorfor er dette blitt de standard måltidene? Er dette egentlig den optimale spiserutinen for en god helse? Det snakker vi om i ukens episode av Fastlegen. Lege Kaveh Rashidi gir deg også svar på spørsmål du har sendt inn til fastlegen@aftenposten.no: Hva gjør du når arbeidsavhengigheten går ut over det sosiale livet ditt? Og blir vi mindre ensomme om vi begynner å smile mer til fremmede?
