Bli en abonnent: https://anchor.fm/amalie-espedal5/subscribe
Velkommen til 1% bedre-klubben! Hver måned går vi gjennom en ny bok og nye øvelser innenfor kategorien personlig utvikling. Målet er at vi sammen skal dedikere hver måned til å bli bedre på ett felt; håndtere stress, planlegge hverdagen, bli rikere, litt mer ryddig og kanskje litt mer rotete også. 1% bedre er derfor ikke en vanlig podcast, men en bokklubb og et lite samfunn der alt du trenger å gjøre er å lytte, lese og bli litt klokere.
📻 Siste episoder av 1% bedre-bokklubben
Her er de nyeste episodene tilgjengelige via RSS-feeden:
Viktig informasjon: Bokklubben tar foreldrepermisjon! (00:02:10)
Bokklubben tar foreldrepermisjon!
Månedens bok gjøres ferdig (altså Louise Hay), men det blir ikke noe ny bok neste måned. Følg med på Instagram, og gi tilbakemelding der hvis dere har noen, eller spørsmål :)
Bokklubben:
https://www.instagram.com/ettprosentbedre/
Meg:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Tiktok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Meld deg på nyhetsbrev:
https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre
Du kan helbrede ditt liv – Introduksjon (00:15:57)
Hei, vi er i gang med ny måned og ny bok! Louise Hay har skrevet boken "Du kan helbrede ditt liv", som er en av de mest kjente bøkene innenfor personlig utvikling. I denne episoden får du høre meg introdusere boken, og du kan selv bli kjent med den og se om du ønsker å være med å gjøre boken i bokklubben. Kjøp du boken, last den ned på lydbok eller lån den på biblioteket, mens du hører på episodene som jeg legger ut og er med oss å implementere det vi lærer. Sammen gjør vi også øvelsene som hører til kapitlene!
Vil du bli med å gjøre denne boken med oss, og få tilgang til resten av episodene? Da må du bli med i bokklubben! Det er veldig enkelt, du abonnerer via Spotify her og får tilgang til alle bokklubbens episoder:
Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify.
Meld deg inn i bokklubben sin Facebook-gruppe:
https://www.facebook.com/groups/1217633468845765
Annonse:
Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil. Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:
https://www.nextory.no/amalie
Vil du høre mer?
Hør også 1% bedre-podden med kun gratis episoder:
https://anchor.fm/amalie-espedal4
Her kan du følge på sosiale medier:
Instagram
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Bokklubben:
https://www.instagram.com/ettprosentbedre/
Tiktok
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Meld deg på nyhetsbrev
https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre
Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?
https://pokket.no/amalie-espedal*
(*Annonselenke for Gyldendal)
Introduksjon: Manifest – 7 steps to living your best life av Roxie Nafousi (00:24:25)
Hallo alle sammen, og velkommen til en ny bok i januar! Nå tar vi fatt på Manifest av Roxie Nafousi, og denne her blir megabra, det kan jeg allerede føle.. hør introduksjonen, og bli med! Det er ikke for sent å kjøpe boken, finne den på lydbok eller såklart låne den på et bibliotek om den finnes der.
Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify.
Ressurser:
Vår nyopprettede Facebook-gruppe, åpen for alle! Kom og bli med.
Episoden jeg nevner om min egen oppdagelse av manifestering.
Annonse:
Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil. Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:
https://www.nextory.no/amalie
Hør også 1% bedre-podden med kun gratis episoder:
https://anchor.fm/amalie-espedal4
Her kan du følge på sosiale medier:
Instagram
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Bokklubben:
https://www.instagram.com/ettprosentbedre/
Tiktok
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Meld deg på nyhetsbrev
https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre
Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?
https://pokket.no/amalie-espedal*
(*Annonselenke for Gyldendal)
How to Win Friends and Influence People – Del 1 – Lønner det seg med kritikk? (00:25:39)
I dag diskuterer vi kapittel 1 av Dale Carnegie, How to Win Friends and Influence People.
Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify.
Hva kan vi lære av Abraham Lincoln og hans måte å håndtere vanskelige ting på? Han døde som en stor helt, men vi lærer at han også skrev masse kritiske brev til folk han mente var ubrukelige, før han hadde en opplevelse som endret væremåten hans og forståelsen hans for andre mennesker. Dette kapitlet handler om å forstå hvorfor folk reagerer og gjør som de gjør – og hvordan de alltid har veldig lyst til å forsvare seg selv og sine handlinger når de får kritikk.
Annonse:
Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil (kanskje en bokklubb-bok? De har blant annet How to Win Friends and Influence People)! Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:
https://www.nextory.no/amalie
Her kan du følge meg og bokklubben:
Instagram
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Bokklubben:
https://www.instagram.com/ettprosentbedre/
Tiktok
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Meld deg på nyhetsbrev
https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre
Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?
https://pokket.no/amalie-espedal*
(*Annonselenke for Gyldendal)
Introduksjon – How to Win Friends and Influence People av Dale Carnegie: Slik får du venner og innflytelse! (00:18:40)
Det er straks desember: ny måned, ny bok! Vi tar fatt på Dale Carnegie, How to Win Friends and Influence People. Warren Buffet sier denne boken har endret han – kan den endre oss og, tro?
Den lover å hjelpe oss med alle sosiale relasjoner, bli en god kommunikatør, få lettere venner, mer popularitet og ikke minst: vinne folk over til vårt synspunkt – og være fornøyd med det. Forfatteren selv har undervist businessfolk i årevis før han skrev boken, og han innså at businessfolk trengte opplæring i det samme som folk flest: det å omgås andre og å lede andre. 85% av den finansielle suksessen kom nemlig ikke fra den tekniske kompetansen til lederen, men fra hvor god hun eller han var med folk... Rett og slett.
Vi begynner 1. desember, kjøp boken, lån den på et bibliotek eller hør den på lydbok – du kan høre den hos vår annonsør, Nextory!
Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify.
Annonse:
Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil (kanskje en bokklubb-bok? De har blant annet neste måneds bok: How to Win Friends and Influence People)! Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:
https://www.nextory.no/amalie
Her kan du følge meg og bokklubben:
Instagram
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Bokklubben:
https://www.instagram.com/ettprosentbedre/
Tiktok
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Meld deg på nyhetsbrev
https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre
Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?
https://pokket.no/amalie-espedal*
(*Annonselenke for Gyldendal)
Tøffe økonomiske tider og "Amalie (24) har bare 42 kroner å leve for" – Pratepodd (00:22:02)
Amalie Engen har bare 42 kroner å leve for når alle regninger er betalt. Hun, sammen med to andre, tøffe kvinner har stilt opp på Debatten (NRK) for å sette et ansikt på problemet. Samtidig har TikTok fanget opp at Amalie har vunnet i millionflax fem år tidligere. Hva er det som har skjedd, og hvordan er det overhode mulig å nå bare leve på 16 000 kroner i måneden, som Amalie gjør?
Les artikkelen om Amalie her:
https://www.nrk.no/norge/amalie-_24_-lever-i-lavinntekt_---foler-et-konstant-press-i-brystet-1.16181759
Se debatten her:
https://tv.nrk.no/serie/debatten/202211/NNFA51111522/avspiller
Vil du bli med å gjøre boken Rich Dad Poor Dad med meg?
Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify!
Annonse:
Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil (kanskje en bokklubb-bok? De har blant annet neste måneds bok: How to Win Friends and Influence People). Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:
https://www.nextory.no/amalie
Her kan du følge meg og bokklubben:
Instagram
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Bokklubben:
https://www.instagram.com/ettprosentbedre/
Tiktok
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Meld deg på nyhetsbrev
https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre
Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?
https://pokket.no/amalie-espedal*
(*Annonselenke for Gyldendal)
46 millioner i eiendom på tre år, investeringer, Stack by Me og månedens bok – Pratepodd (00:13:40)
Velkommen til pratepodden. Her får du høre alle refleksjoner som har kommet opp ila. den siste tiden – og ikke minst siden vi sammen startet på boken Rich Dad Poor Dad.
Nysgjerrig på månedens bok?
Hør noen av de åpne episodene eller bli med oss her, du kan når som helst starte på boken:
Abonner på denne linken via Spotify.
Ting nevnt:
Artikkelen: "Fra 0 til 53 leietagere på tre år"
Appen: Stack By Me
Boken: Rich Dad Poor Dad
Annonse:
Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil (kanskje en bokklubb-bok? De har blant annet The Power)! Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:
https://www.nextory.no/amalie
Her kan du følge meg og bokklubben:
Instagram
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Bokklubben:
https://www.instagram.com/ettprosentbedre/
Tiktok
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Meld deg på nyhetsbrev
https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre
Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?
https://pokket.no/amalie-espedal*
(*Annonselenke for Gyldendal)
Rich Dad Poor Dad – Del 1 – De rike jobber ikke for penger, penger jobber for dem (00:32:10)
Velkommen til kapittel 1 av Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money - That the Poor and Middle Class Do Not!
I dagens avsnitt diskuterer vi kapittel 1, der vi lærer om hvorfor de rike får penger til å jobbe for seg – og hvorfor middelklassen jobber for penger. Vi blir kjent med bakgrunnshistorien til både Rich Dad, Poor Dad og de to guttene som vi følger gjennom boken. Bli med å diskuter!
Vil du bli med i bokklubben?
Abonner på denne linken via Spotify.
https://anchor.fm/amalie-espedal5/subscribe
Annonse:
Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil (kanskje en bokklubb-bok? De har blant annet The Power)! Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:
https://www.nextory.no/amalie
Her kan du følge meg og bokklubben:
Instagram
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Bokklubben:
https://www.instagram.com/ettprosentbedre/
Tiktok
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Meld deg på nyhetsbrev
https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre
Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?
https://pokket.no/amalie-espedal*
(*Annonselenke for Gyldendal)
Å sikre seg økonomisk i en nedgangstid: Rich Dad Poor Dad – Introduksjon (00:18:22)
Velkommen til ny måned – ny bok!
I november skal vi ta fatt på bestselgeren Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money - That the Poor and Middle Class Do Not!
Dette er en introduksjonsepisode, så har du enda ikke skaffet deg boken eller sikret deg den på lydbok – du har enda tid! Du kan begynne når som helst, bare skaff deg boken, lytt til bokklubb-episodene og bli med å implementere alt vi lærer i løpet av måneden.
Vil du bli med i klubben?
Abonner på denne linken via Spotify.
Annonse:
Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil (kanskje en bokklubb-bok? De har blant annet The Power)! Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:
https://www.nextory.no/amalie
Her kan du følge meg og bokklubben:
Instagram
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Bokklubben:
https://www.instagram.com/ettprosentbedre/
Tiktok
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Meld deg på nyhetsbrev
https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre
Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?
https://pokket.no/amalie-espedal*
(*Annonselenke for Gyldendal)
The Power – Del 1 – Introduksjon og hva er egentlig "the Power"? (00:31:35)
ABONNER HER via Spotify, eller trykk på abonner-knappen i Apple Podcasts.
Velkommen til første episode av 1% bedre! Månedens bok er The Power av Rhonda Byrne. Dette blir sagt om boken:
"This book is great. It's easy to read and I think should become a classic for the Law of Attraction. Of course Rhonda Byrne isn't the first one to 'invent' the Law of Attraction or even the first to write about it or gain popularity from it, but she has found a way to translate it for the general population to get real value from it. I like this book even better than The Secret because it gives practical things you can do in various subjects."
Vi går gjennom det første kapittelet i denne episoden, og gjør en øvelse der vi prøver å kartlegge litt hvor vi står. I første kapittel får vi også avslørt HVA denne hemmelige kraften egentlig er, og hvordan vi kan bruke den til vår fordel.
00:00: Introduksjon til konseptet og livsoppdatering
O5:50: Litt om Rhonda Byrne og hvordan The Secret ble til
09:00: Vi diskuterer kapittel 1
23:43: Øvelse
Vil du kjøpe boken?
Du finner den i min Pokket-bokhandel
(Annonselenke for Gyldendal)
Her finner du meg:
Instagram
Tiktok
Trailer: Litt om klubben og den aller første boken, The Power av Rhonda Byrne (00:03:32)
Vil du være med å gjøre The Power sammen med meg?
På lørdag 1. oktober (oh yes, hun skriver datoen i tillegg) setter vi i gang. Klubben fungerer slik at i hver episode går jeg gjennom et nytt kapittel, reflekterer rundt hva vi kan lære av det, og gir deg en øvelse så du enkelt kan implementere det vi nettopp har lest!
De første episodene vil bli tilgjengelig for alle, men ønsker du å fortsette å lytte og gjøre resten av månedens bok, må du sikre deg et abonnement på podden. Abonnementet vil bli tilgjengelig når de resterende episodene kommer ut!
Jeg tar gjerne imot forslag på månedens neste bok OG hvor vi kan diskutere den? Hvilket medium passer best for oss?
– Amalie
Vil du kjøpe boken?
Du finner den i min Pokket-bokhandel
(Annonselenke, Gyldendal)
Du finner meg her:
Instagram
Tiktok
