Welcome to AO The Fascia Pod. This is where we raise the standard for what health performance and human potential should be.
We break away from trends methods and noise to bring you real principles that create real transformation.
Training nutrition mindset and recovery delivered with clarity precision and purpose. Every episode gives you something you can use immediately in your own life and performance. No fluff no confusion just truth results and higher standards.
If there is a topic you want us to dive deeper into contact us at info@aoperformance.se
📻 Siste episoder av AO The Fascia Pod
Her er de nyeste episodene tilgjengelige via RSS-feeden:
87. Uncomfortable Either Way. The Truth Everyone Must Understand To Grow And Build Identity, With Brett Eaton and Andreas Öhgren (01:29:44)
Episode OverviewToday Andreas sits down with high performance coach, keynote speaker, and author Brett Eaton to explore one of the most important truths in human development:Life will be uncomfortable...
86. Why Back Squats Don’t Build Athletes? With Mike Boyle and Andreas Öhgren (01:10:45)
When two of the most successful coaches in the world sit down, you listen.In this powerful and brutally honest conversation, Andreas Öhgren and Mike Boyle challenge everything you thought you knew abo...
85. Så här kan C-vitamin förändra ditt liv med Dr Mareike Claussen och Andreas Öhgren (00:51:44)
C-vitamin är inte bara något du tar när du känner dig hängig. Det är en av de mest kraftfulla nycklarna kroppen har för att läka, skapa energi och bygga styrka.I det här avsnittet sitter Andreas sig n...
84.Breathwork & Myofascial Release with the amazing Jill Miller and Andreas Öhgren (00:30:50)
In this episode, Andreas sits down with the incredible Jill Miller during the Fascia Research Congress in New Orleans. They dive deep into the power of breath, the vagus nerve, and the diaphragm, expl...
83. Detta krävs för att bli bäst - med hockeystjärnan Patrik Nemeth och Andreas Öhgren (01:14:28)
Vad krävs egentligen för att nå hela vägen, och bli kvar där?I det här avsnittet möter Andreas fd NHL-backen Patrik Nemeth. (504 matcher + slutspel) som numera spelar i Schweiz, Dom snackar krav, sta...
82. Hur du slutar ta saker personligt - med fantastiska terapeuten Gunnar Karlin och Andreas Öhgren (00:50:51)
Varför tar vi saker så personligt? Varför dömer vi andra och framförallt oss själva så hårt? Varför gör vissa ord eller blickar så ont, trots att vi vet att det kanske inte ens handlar om oss? I det ...
81 .Breathwork med Johnny Oduya och Andreas Öhgren – NHL-legendaren delar sina bästa tips (01:17:46)
Du har haft svaret inom dig hela tiden. Du har bara glömt hur man andas.I det här avsnittet kliver vi rakt in i en av kroppens mest kraftfulla – men mest förbisedda – superkrafter: andningen.Och vi gö...
80. Tro på dig själv. - Med världsmästaren Martin Lidberg och Andreas Öhgren (00:53:24)
I det här avsnittet möter Andreas den legendariske brottaren, dansvinnaren och inspiratören Martin Lidberg, och dom är båda i storform!Det blev ett samtal fyllt av humor, djup, personliga stories och ...
79. Foam Rolling – Myter, Fakta & Fördelar med Andreas Öhgren och Derya Yayla (00:28:27)
I det här avsnittet går vi på djupet med foam rolling! 🤩 Vi reder ut vanliga missförstånd, avlivar myter och förklarar de verkliga fördelarna med att använda en foam roller.🔹 Vad gör foam rolling – ...
78. Skapa en morgonrutin som stärker dig - VARJE DAG. med Andreas Öhgren och Derya Yayla (00:41:10)
Hur du skapar morgonrutiner som optimerar din hälsa och longevity
I det här avsnittet går Andreas och Derya in lite på djupet med morgonrutiner och hur du kan använda dem för att lägga grunden för en...
77. Så får du bättre självförtroende med Andreas Öhgren och Gunnar Karlin (00:30:11)
Självförtroende är nyckeln till att våga mer, prestera bättre och leva fullt ut.
I det här avsnittet delar Gunnar Karlin och Andreas Öhgren med sig av kraftfulla insikter och konkreta tips som hjälpe...
76. Därför tränar du INTE - fast du tror det. - Med Andreas Öhgren och Derya Yayla (00:32:11)
Varför går vi till gymmet och inte tränar?
I dagens avsnitt tar Andreas och Derya upp det frustrerande fenomenet Andreas ofta ser på hotellgym: män som isolerar muskler i maskiner och knappt svettas...
75. Unlock your potential with Fascia Mastery - Coach Dave Gleason (01:00:44)
Welcome to The Fascia Pod, the podcast that dives into the world of elite performance, recovery, and the power of Fascia.
My guest today is one of the best youth athletes coaches in America, Coach Da...
74. Bli Snabbare på isen – Hemligheterna bakom Framgång med Andreas Öhgren (00:14:03)
Podcast Introduktion: The Fascia Pod –
🎙 *Välkommen till The Fascia Pod!
Din go-to podd för att dyka djupt ner i kroppens fascinerande värld och få insikter som tar din prestation till nästa nivå...
73. Varför du inte längre kan ignorera Fascia - AO POWER TIP (00:12:42)
Är du redo att ta din träning och rehab till nästa nivå?
I detta korta men inspirerande avsnitt dyker Andreas ner i kroppens mest förbisedda men otroligt viktiga system – fascia.
Fascia är kroppen...
72. Can different Movements really reduce PAIN? - AO POWER TIP (00:17:22)
Welcome to today's episode of AO POWER TIP ( short powerful episodes) where we dive into the fascinating world of fascia and its profound connection to pain.
We'll explore why movement is crucial, b...
71. Why YOU should care about Fascia for Optimal Movement (and all other systems) AO POWER TIP - TWO (00:16:51)
Unlock the secrets of fascia and its profound impact on our body and movement.
In this inspiring episode, Andreas talks about the fascinating world of fascia, our body's largest sensory organ, and re...
70. What is Functional Training? AO POWER TIP - ONE (00:13:50)
Welcome to the very first episode of AO POWER TIP!
In this exciting premiere, Andreas dives deep into a topic that's often misunderstood: What is Functional Training?
Functional training has been th...
69. How to handle Back Pain with Dr Stuart Mcgill - world leading spine expert (01:31:53)
This is a very important episode for anyone dealing with back pain.
Trainers, therapists, athletes or just anyone that wants to know more about back pain and how to think around the spine in training...
68. The Truth About Coaching Young Athletes with Coach Dave Gleason (01:20:38)
In this episode Andreas and his guest Dave Gleason is taking a dive into "the truth about coaching young athletes"
An emotional episode were both Andreas and Dave share some dark stories about their...
67. VAD vill du och HUR tar du dig dit? Med fantastiska Gunnar Karlin (00:33:41)
Vad är meningen med livet?
Hur vet jag vad jag vill?
Vad är min passion?
Och kanske ännu viktigare, hur tar jag mig dit när jag väl vet det?
I detta korta kraftfulla avsnitt delar Andreas och Gu...
66. Fascia for athletes. How to enhance performance with Dr Antonio Stecco (00:51:26)
AO Power Pod is finally back with a great episode about Fascia and how to enhance performance in athletes.
This time with one of the smartest people on the planet when it comes to the human body, Dr...
65. Talang är en myt! Hur du lyckas i din sport med Rickard Rakell (01:09:28)
Rickard Rakell, den framgångsrika NHL-spelaren som jagade sin bror i många år innan han själv lyckades och nådde karriären i NHL. Rickard berättar om träningen bakom resultaten och hur träningen från ...
64. Rödljusterapi för bättre återhämtning med Fredrik Paulun (01:01:32)
Naturligt ljus förbättrar din hälsa, återhämtning och prestation, men vad händer när vi kommer in i Sveriges mörka höst och vintertid? Hur kan du återgälda den brist på ljus som du får minst 6 månader...
63. How Fascia can Enhance performance with Carla Stecco, MD (01:02:56)
With the amazing Carla Stecco (MD) who's published 200+ scientific articles of Fascia, you'll today learn about Fascia and how the methods of fascia can enhance not only your daily health & well-being...
Side 1 av 2
AO The Fascia Pod - Gratis RSS Feed for Norsk Podcast | OpenPodMe | OpenPodMe - Åpen RSS for Norske Podcaster
