En inspirerande podcast om återhämtning. Mental, fysisk och själslig återhämtning. Med humor, glädje, erfarenhet och kunskap inspirerar Björn Rudman till återhämtning och mer energi och ork till livets verkligt viktiga saker. https://www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
📻 Siste episoder av Återhämtningspodden med Björn Rudman
Her er de nyeste episodene tilgjengelige via RSS-feeden:
Laster episoder...
📱 Slik abonnerer du på Återhämtningspodden med Björn Rudman
Återhämtningspodden knyter ihop säcken runt säsong 1 (00:36:37)
Säsongsavslutning och sammanfattning av återhämtning under första halvan av 2020. Ett år som inte blev alls som någon tänkt sig men där livet ändå fortsätter, våren kommer och vardagarna förändras men...
Förbättrad återhämtning genom träning! (01:06:22)
Träning och fysisk aktivitet är en central del för att återhämtningen. Så central att vi ägnar åtminstone ett helt avsnitt åt ämnet.Vi snackar om konditionsträning, styrketräning och vila bland mycket...
Personlig utveckling! (00:58:21)
Personlig utveckling handlar inte alltid om att försöka få bort något dåligt utan kan lika gärna handla om att bygga fram något ännu bättre och ibland är det både och. Något negativt behöver förändras...
Helheten som människa (00:44:48)
Helheten är det absolut viktigt för fysisk, mental och social hälsa. Allt hänger ihop och ingenting är enkelt. Det förändrar sig dessutom från dag till dag och över tid. För att må så bra som det går ...
Återhämtningspodden - Corona/Covid-19 och återhämtningsstrategier (01:03:56)
Återhämtningspodden - Avsnitt 12 - Corona/Covid-19 och återhämtningsstrategierMånga har det oerhört tufft nu och utan strategier för att kunna må så lite dåligt som möjligt blir det kanske till och me...
Återhämtningspodden - avsnitt 11 - Mindfulness och återhämtning (00:43:04)
Återhämtningspodden - avsnitt 11 - Mindfulness och återhämtningHur påverkar vår förmåga att vara medvetet närvarande vår förmåga till återhämtning? Ja det är helt avgörande menar Björn Rudman och gäng...
Återhämtningspodden - Avsnitt 10 - Öka självkänslan för bättre återhämtning och mer energi. (00:56:09)
Återhämtningspodden - avsnitt 10 - Öka självkänslan för bättre återhämtning och mer energi. Hur påverkar vår självkänsla vår förmåga till återhämtning? Något alldeles oerhört enligt programledarna Bjö...
Återhämtningspodden - Avsnitt 9 - Effektiva problemlösningsverktyg för återhämtning (01:10:03)
Återhämtningspodden - Avsnitt 9 - Effektiva problemlösningsverktygOtroligt effektiva problemlösningsverktyg för problem kopplade till återhämtning. Hur förhåller man sig till problem på jobbet på ett ...
Återhämtningspodden - Avsnitt 8 - Själavård och återhämtning? Med gäst Pastor Dennis Shepard (00:50:25)
Återhämtningspodden - Avsnitt 8 - Själavård och återhämtning? Med gäst Pastor Dennis ShepardHur fungerar återhämtning ur ett religiöst perspektiv? Vad säger bibeln t.ex. om återhämtning? Jonathan brot...
Rädsla, oro och stress runt Corona och Covid-19 - Handfasta tips och råd för att minska oron (00:57:09)
Caladrius, Björn Rudman, Podden om Ont och Återhämtningspodden om rädsla och oro runt Corona.Idag gör vi ett extraavsnitt för alla som är rädda, stressade och oroliga för situationen med Corona, Covid...
Återhämtningspodden - Avsnitt 7 - Att göra ingenting som återhämtning! (01:08:15)
Återhämtningspodden - Avsnitt 7 - Att göra ingenting som återhämtning! Otroligt viktigt men fantastiskt svårt.Våra hjärnor behöver vara i fred för att kunna reda ut grejer som behöver redas ut. Matar ...
Återhämtningspodden - Avsnitt 6 - Vego führ alles? Med Fanny Lindkvist från Lesscarbs.se (00:55:23)
Återhämtningspodden - Avsnitt 6 - Vego führ alles? Med Fanny Lindkvist från Lesscarbs.se !I dagens avsnitt berättar Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson hur deras brottningsmatcher hem...
Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman. (00:04:01)
Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.I dessa krönikor läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång. Som en ljudbok i kortare ...
Återhämtningspodden - Avsnitt 5 - Roligt som återhämtning och bada SVINKALLT. (01:14:20)
Återhämtningspodden - Avsnitt 5 - Roligt som återhämtning och programledarna badar SVINKALLT.Björn Rudman och Jonathan Mathiasson duschade kallt en hel vecka för att avsluta med kallbad i västkustens ...
Återhämtningskrönika - Familjen AB (00:05:20)
Återhämtningskrönika - Familjen AB - Inläst av Björn Rudman.Krönika om Familjen AB skriven och inläst av Björn Rudman, Caladrius.I dessa krönikor läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som in...
Återhämtningspodden - Avsnitt 4 - Sömn och återhämtning! Gäst: Tomas Hylmö, psykolog (00:56:14)
Återhämtningspodden - Avsnitt 4 - Sömn och återhämtning! Gäst: Tomas Hylmö, psykolog och sömnbesvärsspecialist från KBT StrukturI dagens avsnitt pratar Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathia...
Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss (00:08:21)
Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt? - Inläst av Björn Rudman.Relationer är komplicerat och ännu mera så när man är trött och återhämtningen tryter. Björn Rudman ger sina tips och erfare...
Återhämtningspodden - Avsnitt 3 - 117 kg yoga och inte så lugna måltider som småbarnsförälder (00:59:11)
Återhämtningspodden - Avsnitt 3 - 117 kg yoga, återhämtning som blev svår och insikter. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson hur deras yogautmaningar har gått...
Återhämtningskrönika - Skynda sig att slappna av - Inläst av Björn Rudman (00:05:41)
Återhämtningskrönika - Skynda sig att slappna av - Inläst av Björn Rudman.Stress är ett beredskapssystem. Det är alltså en enorm tankevurpa att skynda sig in på en yogaklass om syftet är stresshanteri...
Återhämtningspodden - Avsnitt 2 - Återhämtning, relationer och utmaningar (00:41:58)
Återhämtningspodden - Avsnitt 2 - Återhämtning, relationer och utmaningar.I dagens avsnitt berättar Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson bland mycket annat om deras egna brottningsmatc...
Återhämtningskrönika - Inläst av Björn Rudman (00:04:01)
Återhämtningskrönika - Inläst av Björn Rudman . 5 punkter Björn Rudman tycker alla borde sätta år 2020. Han lägger noll fingrar i mellan välmående och människor som tar mer än dom ger tillbaka.Dela gä...
Återhämtningspodden - Avsnitt 1 - Uppstart! Vad är återhämtning och vilka är programledarna? (00:55:30)
Återhämtningspodden - Avsnitt 1 - Sagan börjar!I vårt första avsnitt börjar vi med att reda ut vad är återhämtning och vilka programledarna är. Hur fungerar återhämtning? Vad är energi? Vilka är progr...
Första inspelningen av Återhämtningspodden! Planeringsmöte av Återhämtningspodden. Följ med programledare Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson när dom planerar hur upplägget av podden ...
Side 1 av 1
Återhämtningspodden med Björn Rudman - Gratis RSS Feed for Norsk Podcast | OpenPodMe | OpenPodMe - Åpen RSS for Norske Podcaster
