Velkommen til Badstuprat – en podcast hvor vi tar med våre gjester inn i badstua for å diskutere aktuelle temaer. I denne avslappede og uformelle settingen lar vi samtalen flyte fritt mens vi utforsker alt fra helsefordelene ved badstue til dype samtaler om samfunnsspørsmål og personlige historier. Med en kombinasjon av avslapning og refleksjon gir Badstuprat-lytterne en unik opplevelse av å lære og utforske mens de lytter til interessante samtaler i en varm og innbydende atmosfære. Bli med oss hver uke mens vi dykker ned i spennende temaer og nyter varmen i Badstuprat!
📻 Siste episoder av Badstuprat
Her er de nyeste episodene tilgjengelige via RSS-feeden:
Ep26: Slik kan badstua forandre samfunnet! (01:00:45)
Badstua er et lite tiltak med stor effekt for lokalsamfunn i byer og bygder over hele Norge. Så hvordan kan man bruke badstua aktivt som samfunnsutvikling, og hva skal til for å lykkes? Vi samlet et panel på Arendalsuka til å diskutere nettopp dette: Bjørnar Skaar Haveland (Generalsekretær, Europan Norge og daglig leder Bergen Laugarlag), Siri Holmboe Høibo, (Leder for arkitektur, by- og stedsutvikling, DOGA: Design og arkitektur Norge), Lisbeth Iversen (Leder, Med Hjerte For Arendal), Ragna Marie Fjeld (Generalsekretær, Oslo Badstuforening), Erlend Klette (Daglig leder og prosessansvarlig, Lokalkontoret AS) og Hildegunn Tønnessen Seip (1. kandidat til stortinget i Agder, Miljøpartiet De Grønne). Ordstyrer er Stig Arild Pettersen (Generalsekretær, Norges Badstulaug)
Ep25: Sauna boom in the British Isles (00:22:16)
Did you think the sauna boom was just in Norway? Think again! In the British Isles, saunas are popping up all over the place - in the cities as well as in the countryside. We got together with the man in the middle of it all, Mark Lamb, director of the British Sauna Society, at Community Sauna Baths in Hackney Wick, London, the day after the BSS had successfully held its second ever Sauna Summit, to hear why sauna is booming in the UK, and what the sauna boom looks like.
Ep24: Sauna in America (00:30:53)
Glenn Auerbach is as close as you get to a legend in the sauna world. He is a self-taught sauna builder and consultant with a mission of bringing good sauna to North America. Through his website Sauna Times and the podcast SaunaTalk, he reaches hordes of sauna enthusiasts all around the world. But the biggest enthusiast is certainly himself. We met Glenn in a backyard sauna in London, and first had to decide: are we recording for his podcast or for ours?
Ep23: Hvordan være badstugründer i Norge? (00:23:52)
Norges Badstulaug har blitt medlem av SMB Norge, en interesseorganisasjon for små og mellomstore bedrifter. Vi inviterte SMB-sjef Jørund Rytman inn i badstua for å høre hvordan det er å drive bedrift i Norge i dag, og hvilken nytte medlemmene i Norges Badstulaug har av kollektivt medlemskap i SMB Norge.
Ep22: Kan en finne egentlig trives i badstu-Norge? Om pust, isbading og badstue. (00:57:58)
Å puste er det mest grunnleggende vi gjør, men hvordan du puster er ikke uvesentlig. I et moderne liv preget av høyt tempo, stress og oppmerksomhetsutfordringer, kan pusteteknikker være et viktig mestringsverktøy. Det samme kan badstue og isbading. Sanni Parkkinen er pustecoach, badstumester, isbadeinstruktør og ikke minst finsk! Vi satte oss i den store badstua Árdna på Havet Arena i Trondheim for en prat om pust, badstue og isbad - og ikke minst forskjeller og likheter mellom finsk og norsk badstukultur. Kan en finne egentlig trives i badstu-Norge?
Ep21: Fra sykepleier til badstugründer (00:44:46)
Da Caroline Basberg flyttet fra Oslo til Ålesund savnet hun én ting: badstue. Løsningen ble å starte det selv. Sammen med to venner startet hun Svai, og nå har hun trappet ned jobben som operasjonssykepleier for å jobbe mer med badstue og badsturitualer. Så hva er hemmeligheten bak suksessen?
Ep20: Ein nakensnegl av ei badstove (00:24:13)
I ei bittelita bygd i ei lun vik på Nord-Europas største innlandsøy ligger Flabellina - verdens eneste flytende, mobile kunstbadstue (ifølge eierne selv). Flabellina sprang ut av et kunstgalleri og har blitt en varm møteplass for lokale og tilreisende på Osterøy i Vestland. På en vakker vinterdag satte vi oss inn i badstua for en prat om hvordan det er å drive badstue i ei lita vestlandsbygd, og hvorfor den er oppkalt etter en nakensnegl.
Ep19: Bergen Laugarlag: Et urbant arkitektonisk smykke bygd på frivillighet (00:58:33)
På Naustet i Bergen ligger Laugaren, et arkitektonisk smykke av en flytende badstue. Den har blitt til gjennom tusenvis av pandemidugnadstimer fra en gjeng som ikke ante hva de holdt på med. For arkitekt og primus motor Bjørnar Haveland er Laugaren mye mer enn en badstue. Det er kulturscene og fellesskap. Og skal man drive badstue med frivillighet må man jobbe like mye med folk som man må jobbe med badstue. Vi besøkte Bergen Laugarlag for en badstuprat på en usedvanlig vakker vinterdag.
Ep18: Hvordan starte ideell badstue der du bor? (01:09:46)
Erlend Klette og Svein Erdogan har funnet seg en nisje: De hjelper idrettslag og foreninger med å etablere badstuer til glede for lokalmiljøet og som ekstrainntekt til klubbkassa. Jobben gjør de gjennom det lille konsulentselskapet med navn Lokalkontoret. Så hvordan skal man egentlig gå fram for å etablere en ideell badstue i sitt lokalmiljø? Hvilke feil er vanligst å gjøre? Og hva tenker de to badstugründerne om utviklingen av badstu-Norge? Vi satte oss inn i Lokalkontorets aller første badstue, Bjørkheim Sauna i Samnanger utenfor Bergen, og kjente på det som var en nærmest perfekt damp mens vi lot badstupraten gå.
Ep17: Lasse Eriksen, mannen som styrer badstu-Norge (00:32:59)
Farris Bad i Larvik har blitt navet for utviklingen av spa- og badstukultur i Norge. Og mannen bak det hele er Lasse Eriksen, Norges første mannlige aromaterapeut. Da Lasse skulle prøve seg på skateboard i litt for voksen alder, gikk det galt. Med en arm som ikke lenger kunne brukes til behandling, ble han sendt ut i verden av milliardær Stein Erik Hagen for å lære seg badstue, og for å legge grunnlag for er kontinentalt spa i hjembyen Larvik. Slik fikk Lasse en kunnskap om spa og badstue som få i verden kan matche. Nå er han en ettertraktet konsulent over hele verden, er styremedlem i International Sauna Association og ikke minst styreleder i Norges Badstulaug. Vi klare å få en halvtime med ham i badstua under Arendalsuka 2024, foran et lite publikum.
Ep16: Norges største badstuforening (00:42:25)
16.000 medlemmer, over 20 badstuer og mer enn 40 ansatte. Oslo Badstuforening har vokst enormt siden den spede start i 2016, da en gjeng anarkister slo seg sammen med noen diplomater i en liten badstue bygd av drivved innerst i Oslofjorden. Hvordan har det vært mulig? Og hva er veien videre? Vi tok morgenbadstue med sjefen sjøl, generalsekretær Ragna Marie Fjeld, som har vært med siden starten.
Ep15: Saunahovedstaden Vadsø (00:32:01)
Ingen byer i Norge har flere badstuer enn Vadsø i Finnmark, og ingen kjenner Vadsøs badstuhistorie bedre enn Kristian Sirkka. Vadsø er kvenhovedstaden i Norge. Hit tok innvandrere fra Finland med seg saunakulturen og holdt den levende mens det var badstuforbud i resten av Norge. Men mens det er ungdommen som dominerer badstubølgen ellers i landet, domineres de offentlige badstuene i Vadsø fortsatt av eldre menn. Vi møtte saunalegenden Kristian Sirrka i det 50 år gamle Dolonenbadet i Vadsø, hvor han fortalte en besøkende NRK-journalist om byens sterke tradisjoner. Deretter satte vi oss inn i dampen med de lokale karene for en skikkelig badstuprat.
Ep14: How to sauna and save the ocean at the same time (00:45:37)
Tomas Hansson wants to save the Oslo Fjord. But he also wants to sauna. At Fjord Cleanup, they do both. How can saunas be used for educating people about the state of the oceans, and how can they be used as bases for cleaning the fjords? Tomas invited us to Oslo Fjord Sauna for a talk.
Ep13: Bookingsystemet alle snakker om (00:47:40)
Periode får stadig flere badstuoperatører over hele landet som kunder. Den lille oppstartsbedriften i Oslo ser badstu-Norge fra innsiden. Hva er det egentlig de ser? Og hvordan er det å være teknologigründer i badstu-Norge?
Ep12: Få opp pulsen med Torkil Færø (00:35:21)
Hvorfor er badstua så bra for deg? Vi gikk inn i varmen med Torkil Færø, forfatter av den bestselgende boka "Pulskuren", og snakket om helsefordeler og badstua som sosial møteplass.
Ep11: Nakenbadstue med Sif Lauritsen i Oslo Badstuforening (01:02:26)
Hvorfor er det så digg å være naken? Mange foretrekker å ikke måtte ha på seg klær i badstua, men det er ikke alltid like lett å få til i dagens blyge samfunn. Oslo Badstuforening har innført egne nakenbadstuer, og vi tar en ærlig prat med nakenentusiast, nakenbadstusjef og antropolog Sif Lauritsen om nakenbadstue, nakenhet, avseksualisering og kroppsidealer.
Ep10: Hvordan bygge en god badstue? (00:58:01)
Hva gjør en badstue til en skikkelig bra badstue? Badstuspesialisten har i mer enn 20 år bygd og innredet badstuer fra sitt tilholdssted utenfor Oslo. Vi møtte frittalende Daniella og Anders i en mobil badstue på en parkeringsplass i Bærum. Gjør deg klar for badstunerding på høyt nivå!
Ep9: Perfect Sweat with sauna guru Mikkel Aaland (00:43:01)
No one knows sweat like Mikkel Aaland. Since the 1970s, he has travelled the world learning and documenting sweat bathing cultures all around the world. And it all started with the Californian’s Norwegian roots. He’s an honorary member of the International Sauna Association and a board member of The Norwegian Sauna Association. So what does he think about the current development of the Norwegian badstue? And why is he now devoting his life to sending saunas to war torn Ukraine? Stig Arild got sweaty with Mikkel, and you’re welcome to join.
Ep8: Star Wars i badstua? (00:21:58)
Morten Homble er kjent som Norges beste håndkle-svinger. Aufguss-mesteren har en kraft og presisjon i styringen av håndkleet sitt som overgår alt du har sett tidligere. I NM i aufguss kom han inn i badstua kledd som Star Wars-karakteren Darth Maul, med kappe, sminke og det hele. Opptredenen tok ham til VM i Nederland. Hvordan er det så stå fullt påkledd som Star Wars-figur foran over hundre nakne mennesker i en brennheit badstue? Vi tok en prat med Morten mens svetten fortsatt rant.
Ep7: Aufguss-Norges radarpar (00:19:20)
Hedda Bay og Christoffer Straume er paret som har gått all in på aufguss. Nå skal de forsvare Norges ære i VM i Nederland. Hvordan havna de her? Og hvordan føles det å drive show sammen med kjæresten sin foran hundrevis av nakne, svette gærninger? Vi pratet med dem rett etter at de hadde sikret NM-gullet på Farris Bad.
Ep6: Aufguss-VM, hva i heiteste er det? (00:16:37)
Badstukonkurranser er ikke hva det en gang var. Det handler ikke lenger om gamle, finske menn som dør av overoppheting etter en time i 120 grader, men om dufter, dupeditter, damp og dans foran hundrevis av nakne badstuentusiaster. I april gikk NM i show-aufguss av stabelen på Farris Bad i Larvik, og i denne episoden forklarer aufguss-guru Lasse Eriksen forklarer hva i heiteste alt dette er for noe. Gjør deg klar for å utvide badstuhorisonten!
I de to neste episodene av Badstuprat får vi møte NM-vinnerne som skal representere Norge i VM i Nederland i september: Morten Homble, Hedda Bay og Christoffer Straume. Følg med!
Ep5: Røykbadstue i Finland med Saija Silén. (00:38:33)
Røykbadstua er den originale badstua, med flere tusen års historie. I denne episoden besøker vi røykbadstulandsbyen Saunakylä på den finske landsbygda og snakker med verdens fremste røykbadstuekspert, lederen for den finske saunakulturforeningen, Saija Silén. Hun forteller om finsk badstukultur på sitt beste, og hvorfor hun bare sier "sauna" og ikke "savusauna" (røykbadstue). Opptaket ble gjort under Norges Badstulaugs studietur til Finland i juni 2024. Vil du bli med på neste studietur? Ta kontakt på post@norgesbadstulaug.no
The smoke sauna is several thousand years old. In this episode, we visit the smoke sauna village in Finland and talk to Saija Silén, head of the Finnish Sauna Culture Association. She reveals the true Finnish sauna culture.
Ep4: Fotballspiller og saunaentusiast Veton Berisha (00:23:44)
Lasse Thomasgård har med seg Moldespiller Veton Berisha og badstukoordinator Johan Oltedal i Nausta badstue. Hjelper badstue på prestasjonene på banen? Og hva gjør egentlig en badstukoordinator? Dette og mer i episode 4 av Badstuprat.
Ep3: Skilegenden og badstumannen Vegard Ulvang (00:38:24)
Vegard Ulvang kan ikke leve uten badstue. Skilegenden fra Kirkenes med 14 OL- og VM-medaljer er kjent som skisportens største badstuentusiast. Er det grunnen til at han ble så god på ski? Vi besøker Vegard i badstua hans hjemme på tunet i Maridalen, der også ideen til «Tour de Ski» ble klekket ut i nakent fellesskap. Inne i varmen forteller han om sitt kvenske opphav og hvordan han rømte fra de andre nordmennene på skirenn for å heller sitte i badstua med finner og russere.
Ep2: Norges Badstulaug samler den norske badstufamilien (00:19:44)
Hvorfor trenger Norge en nasjonal badstuforening? Stig Arild Pettersen, generalsekretær i Norges Badstulaug, forteller Lasse Thomasgård om den sinnssyke utviklingen i badstu-Norge de siste årene, og hva badstulauget med sine over 100 medlemsbadstuer egentlig driver med. Vi svettes!
