Cardiac Exercise Research Group (CERG) studerer effekten av trening som medisin for å behandle hjerte- og livsstilsrelaterte sykdommer. Målet vårt er å finne optimale treningsprogram slik at vanlige mennesker får og bevarer god helse gjennom hele livet.
The Cardiac Exercise Research Group (CERG) studies the effect of exercise as medicine for heart and lifestyle related diseases. We aim to define optimal exercise programs to help everyday people improve their health and stay healthy throughout life.
📻 Siste episoder av Cardiac Exercise Research Group Podcast
Her er de nyeste episodene tilgjengelige via RSS-feeden:
Laster episoder...
📱 Slik abonnerer du på Cardiac Exercise Research Group Podcast
Episode 16 - Kondis Og Demens - Atefe Tari (00:11:00)
Hva slags trening kan gjøre deg mindre utsatt for demens? Og når er det for seint å begynne å trene?
I den 16. episoden av CERG-podkasten forteller vår doktorgradsstipendiat Atefe Tari om sammenhenge...
Er det farlig å trene så hardt at du blir støl i ei hel uke etterpå? De siste årene har flere enn tidligere blitt behandlet på sykehus for sykdommen rabdomyolyse etter knallhard trening.
I den 15. ep...
Episode 14 - Kondis Og Lungefunksjon - Øystein Rasch-Halvorsen (00:07:48)
Hjertet er kanskje viktigst, men også lungene kan spille en rolle for kondisen din. Så hva kan du gjøre for å ta vare på lungehelsa di?
I den 14. episoden av CERG-podkasten forteller vår doktorgradss...
Episode 13 - Kondisjon Og Hjerteinfarkt - Jon Magne Letnes (00:09:21)
Hvor stor betydning har egentlig kondisen for hjerterisikoen din når du i utgangspunktet er frisk? Veldig stor, viser det seg!
I den 13. episoden av CERG-podkasten forteller vår doktorgradsstipendia...
Episode 12 - Trening og Plutselig Død - Jan Pål Loennechen (00:08:19)
Hvis trening er sunt, hvorfor kan unge, spreke mennesker dø av det? Kan trening være farlig for DEG? Kan man trene hvis man har hjerteflimmer? Jan Pål Loennechen er vår fremste ekspert på trening, hje...
Episode 11 - Hvordan Trener Eldre? - Line Skarsem Reitlo (00:09:45)
Hvordan kan vi tilrettelegge for at flere eldre skal være så fysisk aktive som de bør være? Hva slags trening foretrekker de, og hvem har størst risiko for å hoppe av et treningsprogram?
Line Skarsem...
Episode 10 - PAI og Hjerte-karsykdom - Sophie Kvalheim Kieffer (00:06:26)
Med 100 PAI i uka lever du lenger og unngår hjerte- og karsykdom. Også personer som allerede er hjertesyke eller har hatt hjerneslag bør ha som mål å trene nok til å oppnå 100 PAI i uka, forteller Sop...
Snart har vi svaret på om trening forlenger livet for eldre. I sommer fullførte vi testene av deltakerne i Generasjon 100 fem år etter at de startet opp med å trene, og mens du hører denne podkasten j...
Episode 8 - Trening Og Hjerteflimmer - Lars Elnan Garnvik (00:09:56)
Hard fysisk aktivitet over mange år kan øke risikoen for hjerteflimmer. Men er det noe folk flest bør bekymre seg for? Vår doktorgradsstipendiat og treningsfysiolog Lars Elnan Garnvik forsker på fysis...
Episode 7 - Trening Og Hjernehelse - Ekaterina Zotcheva (00:08:14)
Trening er ikke bare bra for hjertet. Det er bra for hjernen også! CERGs doktorgradsstipendiat Ekaterina Zotcheva forsker på trening og hjernehelse, og har nettopp publisert en studie som kobler fysis...
Episode 6 - Trening For Å Redusere Sykdomsrisiko - Arnt Erik Tjønna (00:08:38)
En fjerdedel av alle voksne nordmenn har metabolsk syndrom, og mange vet det ikke selv. Denne gruppa har høy risiko for hjerte- og karsykdom, men mange kan bli kvitt syndromet i løpet av få måneder me...
Episode 5 - Hvordan Bør Barn Med Fedme Trene? - Charlotte Björk Ingul (00:10:15)
I 2022 vil det være like mange barn med fedme som undervektige barn i verden. Barn med fedme har økt risiko for mange livsstilssykdommer, for eksempel diabetes og hjerte- og karsykdom. Men hva slags f...
Episode 4 - Kan Vi Trene Lungene Våre? - Erlend Hassel (00:09:40)
Vi kan ikke trene lungefunksjonen vår. Det er i hvert fall den vanlige oppfatningen, men er det riktig? Det har Erlend Hassel lyst til å finne ut, og i doktorgradsarbeidet sitt har han vist at det er ...
Episode 3 - Glade Og Spreke Lever Lenger - Trude Carlsen (00:10:59)
Å trene for å holde seg sprek er en god idé for alle som vil leve lenge. Det er også en fordel om man klarer å holde symptomer på depresjon i sjakk. Derfor er det kanskje ikke så overraskende at midde...
Episode 2 - Bør Man Trene Rett Før En Hjerteoperasjon? - Benedikte Smenes (00:07:32)
Det er 24 timer til du skal få åpna brystkassen og få sydd inn ei blodåre forbi et trangt parti i hjertet. Kan du beskytte hjertet ditt bedre under operasjonen hvis du tar ei kort økt på tredemølla? I...
Episode 1 - Hva Er CERG? - Ulrik Wisløff (00:13:20)
Hvordan får vi folk opp av sofaen? Hvordan bør man trene hvis målet er et friskere og lengre liv? Hva er Cardiac Exercise Research Group, og hva er VÅRE bidrag til bedre folkehelse?
I aller første e...
